杏林大学では今年度も本学の特色を活かして、身近でお役に立つような医療・健康・社会問題・文化などをテーマに、公開講演会・公開講座を実施いたします。
入場無料・申込不要でどなたでも参加できますので、直接会場までお越しください。皆様のお越しをお待ちしております。


【テーマ】身につけたいですね！役立つストレスマネジメント
　　　　　～心と身体のつながり～

【講　師】杏林大学保健学部　講師
　　　　（心身の健康づくり、ストレスマネジメント）
　　　　　松井　知子

【日　時】平成24年7月7日（土）13:30－15:00

【場　所】杏林大学三鷹キャンパス　大学院講堂（付属病院第2病棟4階）

【講演概要】
　現代社会には様々なストレスが存在します。ストレスを引き起こす原因もまた多岐にわたり、その感じ方も人によって大きく違います。しかし、ストレスをそのままにしておくと、身体の病気、心の病気が現れ、生活や仕事（学業）に支障をきたすことにもなりかねません。 ストレスを解消し快適な生活を送るために、日々の緊張を解き、自らを最適な心身状態にするセルフケアの方法を知ることが大切です。この講座では心身のリラックス方法をご紹介します。