現代はスマホ中心の生活となり、気づかぬうちにストレス解消もスマホに頼りがちです。しかし、使い方によっては逆にストレスをためてしまうこともあります。本講座では、近年の研究結果を交えながら「スマホとの上手な付き合い方」について考え、後半では、健康的で多様なストレス発散法について紹介します。スマホ時代を生きる私たちが、こころを健やかに保つためのヒントをお伝えします。

本講演は対面とオンラインのハイブリッド開催です。
対面の場合は、直接会場へお越しください。
オンラインをご希望の方は12/6までに【こちら】からお申し込みをお願いいたします。